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（內有功法搭配）
明天就是冬至了，身為白雁家族的你我都知道，冬至開始，我們就要來冬練三九。
那為什麼從冬至開始呢？
白雁老師跟大家說一個小故事。大家都知道，諸葛孔明善於五行八卦、他的兵法往往出奇制勝，甚至連東風都能借。然而，大家有想過，東風真的要叫就叫得來嗎？
事實上，孔明叫東風的那天是冬至，所謂冬至一陽生，孔明是借著這個一陽生，觀天象，從凜冽的西北風借到了東南風，創造流傳千古的火燒連環船。由此可知，因應天地節氣，我們人可以擁有逆轉勝的奇跡。
同樣的道理，道家氣功裡的冬練三九，正是抓准了這個一陽生的契機，由冬至開始每天鍛煉，每九天一次，三個九天的週期，進行人體先天和後天的大轉換。白雁老師提醒大家，接下來，從12/21到1/16都要每天練功喲。
#冬練三九功法搭配如下
早上~YoungQi回春初、中
中午~超級龜壽（有心臟疾病的同學請避免）
晚上~超級龜壽功、晃海
#一日練一日功，三九天再讓你脫胎換骨
更多獨門的養生資訊，白雁官網http://www.e-qi.org
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