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目前分類:CNews健康專欄 (47)

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【白雁專欄】酷暑熱到心好累 這4招抗暑防心臟病

白雁/氣學管理專家

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【白雁專欄】夏至血壓控制是關鍵 練氣功唱歌效果太奇妙 白雁/氣學管理專家

二十四節氣迎來了夏至,代表進入全年最濕熱的期間,此時暑氣挾著濕氣而來,濕熱之邪盛行,容易醞釀心火。因為五臟當中,心具有火的特性,又被中醫稱為陽臟或火臟。所以夏季是高血壓、心臟病、心肌梗塞、中風等心腦血管疾病的高發季節!因此,要注意保養好我們的心氣。

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大腸癌奪命率年增!氣功助體溫微調固免疫力

這個月台灣資深藝人賀一航(大腸癌)、馬如龍(神經內分泌腫瘤),還有香港演員李兆基(肝癌)皆因癌症過世。養生專家白雁指出,由於現代人生活型態改變、活動量大減少、壓力增加,不斷損害了體內的陽氣,免疫系統越來越弱,提高了罹癌的機率。

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【白雁專欄】端午百毒日 今天去濕最好做這件事

白雁/氣學管理專家

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【白雁專欄】乳房變形身材走山 懶人挺胸法有效UPUP

白雁/氣學管理專家

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【白雁專欄】憋尿洗腎一輩子?這動作提升腎氣超有感

白雁/氣學管理專家

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【白雁專欄】大腿好難瘦?在家就能瘦出鉛筆腿 白雁/氣學管理專家

瘦大腿是女生們認為最難的!不盡然……我生完小孩還沒滿月,就能穿上懷孕前穿的貼身牛仔褲,當時護士都感到很驚訝!

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【白雁專欄】手臂粗心臟弱 顫掌剷除蝴蝶袖

白雁/氣學管理專家

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腹部劇痛竟長15公斤大肌瘤!子宮好不好 看月經4大表現

匯流新聞網林風/台北報導

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▲圖為白雁老師與學員

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汗臭太刺鼻不敢靠近異性!她試了這個方法,改善很多

白雁/氣學管理專家

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白髮警示肝腎衰退?早知道這樣預防就不會後悔

文/白雁(氣學管理專家)

我有位學員方先生,工程師的工作、常常忙到沒有喘息的空間。在長期耗費心神之下,形體消瘦,一臉滄桑還長了很多白髮,外表看起來比實際年齡老了好幾歲。

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小腹太涼竟是美白殺手?放錯重點,暗沉、蠟黃、斑點找上你

夏天快到了,許多女生又要進入了美白大作戰。亞洲女生特別篤信「一白遮三醜」,願意花很多錢在美白上面,對追求亮白的肌膚非常執著。市面上也充斥著各種跟美白相關的產品,從吃的、用的到醫美,都令愛漂亮的女生趨之若鶩。

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春季粉塵作怪多過敏 懶人呼吸法緩解鼻炎、喉嚨癢、眼睛乾

時節已進入24節氣的「春分」,春天已過了一半。此時陽氣升發快速,萬物都活躍起來,氣溫明顯上升。養生專家白雁說明,由於此時地表熱氣開始大量上升,氣流流動快速,冷熱空氣交替頻繁,造成空氣中有許多的粉塵污染飛揚,人體一經刺激,容易造成呼吸系統過敏。

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明明好累卻睡不著 白雁教你練一招不失眠

台灣每年安眠藥的使用量高達3億2千7百萬顆,據衛福部食藥署統計,相當於中山高速公路的總長,而且失眠的比例在全球排名第2。養生專家白雁表示,從教氣功多年的經驗發現,很多人睡不好,是身體內的氣血陰陽失衡了,長期下來導致了臟腑失調,又回過頭引起睡眠障礙。

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抗青春痘為什麼一直不成功?原因可能出在這3種狀況

匯流新聞網 林風/台北報導

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節後上班提不起勁 這樣打哈欠擺脫連假症候群

匯流新聞網 林風/台北報導

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吃太多恐傷胃 年後4關鍵養胃

匯流新聞網 林風/台北報導

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立春欲養肝先護腎 疏肝理氣慎防舊疾復發

立春為24節氣中的第一個開端,宣告著春天要來了,陽氣漸升,能量從地裡往上走,萬物就要復甦、萌芽……養生專家白雁提醒,人體也要順應大自然,將潛藏體內的陽氣從臟腑往外散發。如果春天陽氣生發受阻,體內之氣不是瘀堵在臟腑,就是往上衝到頭部,讓人疲倦、煩躁、頭痛、口乾、睡不好(失眠)、頭暈。而且,邪氣凝聚到夏天就會讓人生暑病。

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研究:運動能改善高血壓 用對方式可自我調節

最近天氣寒冷,血管容易收縮,血流壓力變大,造成血壓升高,有高血壓的人更要小心養護。根據衛生署公布的台灣十大死因,有一半和高血壓有直接或間接相關。養生專家白雁分享,血壓其實可靠運動自我調節。

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