白雁自主健康管理學

 
 
 
 
 

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白雁／氣學管理專家
你也是怕冷畏寒一族嗎？冬天怕冷風夏天怕冷氣？冬天穿再多還是覺得冷，尤其四肢很難溫暖起來，長久處在冰冷狀態；夏天在冷氣房，外套不離身，短褲、裙子不敢穿。想提高抗寒能力，改善體質，就要想辦法增加體內的陽氣，要把體內的小太陽調動起來，從根本改善易冷體質。

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白雁／氣學管理專家
背影看起來很纖瘦，側面一看卻有個凸肚，眼睛馬上踩煞車。許多上班族也很無奈，每天就是要坐好幾個小時，就這樣坐出了小腹。每天穿褲子時，看著自己肚子又變大了，尤其一扣釦子，瞬間就心情不美麗？眼看肚子一眠大一寸，想盡辦法，小腹堅挺的還是不動如山？

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白雁／氣學管理專家

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白雁／氣學管理專家
立冬，是冬季的第一個節氣，宣告要進入冬天了。象徵陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態養精蓄銳，為來年作準備。為此民間有在立冬進補的習俗，也就是補冬。

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白雁／氣學管理專家

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白雁／氣學管理專家
進入24節氣的秋分，天氣明顯變涼，白天逐漸變短，夜晚來臨比較早。人體也跟著節氣有了不一樣的反應，尤其體弱者、抵抗力差、小孩、老人，容易產生秋燥，燥邪傷津又損肺，特別容易誘發咳嗽等呼吸道問題。養肺、止咳，是許多人秋天的課題。

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匯流新聞網林風／台北報導
腸病毒進入大發燒期，嚴重疫情造成停課的班級暴增！據疾管署公布單周就診人次已破2萬，創下五年同期新高，幼兒園停課班級尤其多。養生專家白雁提醒，腸病毒最令人擔心的併發重症，而且小孩只要感染一次，免疫力就會降低一次，往後很容易動不動就生病，一旦感冒會很難好。

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