白雁自主健康管理學

洗完頭髮浴室排水孔總是一搓掉髮嗎？或者梳完頭後總被在梳子梳下的髮絲嚇一跳嗎？當你老了，掉髮或頭髮稀疏是正常老化現象，但是，現代人工作壓力大，使得掉髮問題越來越年輕，非常現實的是，頭髮一少，就顯老，頭頂越來越禿，讓人擔這三千煩惱絲擔心不已。

先別緊張，每天掉髮約50到100根左右，都屬於正常範圍，養生專家白雁說，「發為腎之華、發為血之餘」，發，即是頭髮，即是腎的外觀，是腎的花朵，腎主黑色，所以頭髮黑不黑、潤澤或乾澀，都跟腎相關，如果腎氣收藏的能力強，頭髮就不容易脫落。

白雁中時報導

http://www.chinatimes.com/realtimenews/20170510006858-260405

頭髮隨時都在新陳代謝，新生的頭髮原則上與掉髮的數量大約相同，所以通常可以維持一定的髮量。但是當代謝失常，掉髮與新生的頭髮不成比例，髮量就會愈來愈少、頭髮愈來愈脆弱。除了天生的遺傳因素，頭髮是否茂密與腎氣有很大的關係。
白雁提到，頭髮代謝失常主要可從兩方面來看，一是新頭髮長的慢，二是舊頭髮掉太快。新頭髮長的慢，代表腎氣不足、肝血不調。腎是肝的媽媽，肝又藏血，而頭髮由人體的血液化生，腎氣不足、肝血不調，自然血液虧虛，此時人體需要養分都來不及了，頭髮當然生長緩慢，甚至難以持續生長。其次，舊頭髮掉太快，是明顯的腎氣不足，因為腎負責收藏，收斂能力一弱，頭髮就掉得快。

白雁建議，現代人生活壓力大，眼力、腦力、體力都消耗過度，太多的人很早就異常掉髮。這時最快的方法是用「晃海功」來補腎氣、養肝血。古人說腎氣是先天之氣，既然是先天，就要用與人體相應的方法才能有效補養，從甦醒體內的真氣開始，由下而上活絡脊椎的血脈，達到深層補養，讓體內擁有源源不斷的活力，由內而外呵護自己的先天之本，就能帥氣美麗，健康一輩子。