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一天辦公8小時，一週5天共40小時。
你知道久坐會得「椅子病」嗎？
研究發現，坐1小時等於減命22分鐘，哇，那一年下來就減3年的壽命呀！
「久坐」致命的原理跟低代謝率、氣血瘀堵有關，中醫明確指出，「通則不痛，痛則不痛」，看來痠痛真的是「坐」出來的。另外坐著的時候，每分鐘只消耗1大卡的熱量，「胖」自然也是久坐的後遺症咯。最後，坐著就會代謝率低落，而「氣不行則滯」，血流慢就循環差，循環差可是所有慢性病的溫床呢。如果你以為，運動能改變這個現況，可就錯了，德國最新研究，運動也無法逆轉久坐帶來的損命傷害。
那... 怎麼辦呢？總不能辭工不「坐」，也無法站著上班啦。
白雁老師有一招「3分鐘懶人氣功」，「坐」一小時，就偷偷站起來照著做一下，就可以行氣又活血喔。還等什麼，趕緊下載學下來，記得要分享出去，讓更多人遠離「坐以待斃」的危害啦。
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