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在日常生活中,人們免不了要生五種氣:閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。

 

國醫大師,中國中醫科學院、中國工程院院士程莘農教授說,要養生,關鍵就要少生氣,會散氣,如果氣散不掉,很多疾病都會由此而發。                                                

五種氣最好別生                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              

第一氣:閒氣。無聊的人最容易生氣。商務版的《現代漢語詞典》中對「閒氣」的解釋是“為無關緊要的事情生氣”。中國健康教育首席專家洪昭光教授說,一個人健康與否,很大程度上跟心理狀態有關。心態不好,看什麼都不順眼,沒氣找氣的人最容易生病。                                                            

第二氣:怨氣。怨氣來源於一種埋怨憎恨的情緒。 人比人氣死人,不滿足現況,即使身在福中,仍然覺得不夠好,就容易埋怨天,埋怨地,埋怨身邊人對自己不夠好。這種情緒,其實是心理匱乏的一種表現,往往越把注意力全放在自己身上的人,越喜歡埋怨。最好的解決方法是:當志工,服務別人,看看還有比自己生活更辛苦的人,把注意力放在別人身上,就不會覺得自己是世界上最欠缺的那個人。                                                                                                                                                   

第三氣:悶氣。悶氣多發生在夫妻情侶之間,感情這種事,甜蜜起來,心情舒暢,彆扭起來,每天在一起,成為一種最大的煎熬。這種悶氣,往往建立在:我付出比較多,你對我不夠好,這樣不公平的前提下,而且是公說公有理,婆說婆有理,立場不同,很難講得清楚的基礎上。另外,這種悶氣也是一種“冷暴力”,無形中會對人體進行傷害。衛生部生命倫理專家組專家袁鐘 教授說,夫妻間生悶氣最傷害身體。  很多生悶氣的夫妻,常年下來,都會生重病,特別女性乳癌,男性肺癌的比例非常高。                                                                                       

第四氣: 賭氣。人們經常由於不滿意或受指責而賭氣。每個人大概都會有賭氣的時候,只是程度不同而已。賭氣的人其實往往對自己的能力不足潛意識轉移到情緒的發洩上,尤其內心覺得不如別人又不願意服輸時,最容易發生賭氣的行為。而這樣的行為往往讓自己衝動做出後悔的事情,損人又不利己,想不開的結果,會讓腫瘤細胞增生,實在是傷人更傷己。

第五氣:怒氣。對於性格急躁的人來說,很容易爆發怒氣。怒傷肝,憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制,危害最大。                            

  247392_511652648846818_938134404_n                                                                                                                                                     
                                                                                                                                                     
身體會留下生氣的痕跡                                                                                                                                

人之所以會生病,最原始的一種根源就是生氣,這在《黃帝內經》中就有說明。中華醫學會老年醫學分會常務委員、中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所張國璽教授指出,生一次氣毀一次健康,生氣導致的疾病與由風寒暑濕等外因導致的疾病不同,會直接損傷五臟功能,發病更加嚴重。
                                      
                                                                                                                                                     
長期生氣的人,會在身體上留下不同的痕跡。從外表看,脾氣火暴,經常處於發怒狀態的人,多數會禿頂。嚴重的還會使頭頂變尖;程度輕點的,則會在額頭兩側形成雙尖的M形微禿。美國《洛杉磯時報》也報道,愛生氣的人容易長色斑,而且腦細胞衰老明顯加快。從中醫角度分析,發脾氣時,氣會往上衝,造成頭頂發熱,導致脫髮。  嚴重的暴怒,有時會造成肝內出血。如果血吐不出來,就會留在肝內,一段時間內形成血瘤。                                                                 
                                                                                                                                                     
生氣導致的肝熱,繼而會影響到肺,肺熱一個嚴重的後果就是失眠。張國璽說,他在臨床上曾遇到過一個五天五夜無法成眠的人,就是生氣造成的。血氣較差的人氣往下沉,形成腹部脹痛,會讓人誤以為是腸胃問題。                                                                                                          
                                                                                                                                                     
如果生了氣散不出來,比如悶氣,往往會在胸腹形成中醫所謂“橫逆”的氣滯,很可能導致婦女乳腺小葉增生和乳癌,也可能造成十二指腸或胃潰瘍,嚴重的會引發胃出血。 
                                                                                                                                               
                                                                                                                                                     
愛生氣的人還易得癌。袁鐘介紹,北京有個抗癌俱樂部,成員都是癌症患者,他們思考後認為,“氣、急、累”正是他們患病的真正原因。當人生氣時,氣流在體內處於一種紊亂狀態。
                                                                                                                             
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白雁老師建議:

  1. 生氣不超過2分鐘:要記住,「不氣,不氣,不能氣,氣壞身體沒人替」,原諒別人也就是善待自己。   
  2. 春天尤其不能生氣:春天,萬物開始升騰,氣門也會變大。心平氣和,心情愉快,則經脈暢通,肝氣通達。這時候生氣,肝氣淤堵,傷害加倍。
  3. 情緒難以控制時,勤練真氣運行法+蓮花養心法
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白雁自主健康管理學

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