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高壓工作後,不免會發出「呼」的一聲,

你知道嗎?這其實是一種下意識的身體保護方式。

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工作忙碌或高度壓力下,人不自覺的會憋住呼吸,屏息凝神,就像俗話說的「連大氣都不敢喘一下」

,當工作告一段落,不免發出就「呼」的一口氣。

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白雁老師說,心神專注,全身緊繃,最容易造成氣血凝在那,肝氣鬱結,這幾乎是人人逃不了的症狀,當你停下來發出「呼」的一聲,其實就在抒發鬱住的肝氣,這可以說是一種人體的自然反應,讓身體放鬆,釋放憋住的壓力,這時候除了「呼」一口氣,白雁老師建議可以做一下松肩功,把縮起來的肩頸松活一下,接著做1、2輪的周天顫掌,幫助氣血重新運行。

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這麼好又這麼方便的小方法,大家千萬要練一下呀~~

 

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