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一樣年紀,有人看起來就是比較年輕。
你覺得自己看起來幾歲呢?
白雁老師看遍全球好幾十萬人,這裡提供3個小方法,看看你的衰老指數,
請在下方作答留言,白雁老師告訴你現在身體是幾歲!

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1.    你的臟腑是幾歲?
DIY:先直立將雙腿併攏,腳跟、腳尖、膝蓋都併攏,再慢慢蹲下,雙手抱住膝蓋,臀部坐在後腳跟上,此時腳跟依然著地,維持膝蓋併攏。
A.    無法蹲坐,已經坐在地上。
B.    蹲下時膝蓋、肩膀吃力,大腿和小腿間無法合攏。
C.    膝蓋可以碰到胸部,但大腿依然碰不到小腿。
D.    臀部輕鬆地碰到腳踝,胸部還可以爹到膝蓋。

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2.    你的肩頸是幾歲?
DIY:兩手食指交叉,掌心朝上。兩手臂伸直貼住頭的兩側,看手臂是否能夾住耳朵。
A.    完全碰不到耳朵。
B.    碰到耳朵時手臂發抖。
C.    可以碰到耳朵,但肩膀很緊、很酸。
D.    輕鬆的夾住耳朵。

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3.    你的腰部是幾歲?
DIY:兩手臂向上伸直,兩手十指交叉翻掌,手心朝上。身體和手臂同時向前彎下,兩腿伸直,兩腿併攏,用手掌心貼地。
A.    掌心碰不到地,只能在膝蓋上方。
B.    掌心碰不到地,超過膝蓋。
C.    掌心只能稍微觸碰地面。
D.    掌心可以全面觸碰地面。

留言作答範例:「1A,2B,3C。我要自主健康,快樂生活!」
白雁老師就會告訴您現在身體是幾歲。

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