【女人都怕老，哪種女人老最快？】 @ 白雁自主健康管理學

每個女人都怕老，卻怎麼做都逃不了。老化是女人的天敵，從35歲開始，骨質每年約流失1％；而40歲以上，代謝每10年減緩2％，怎麼做才不會人老珠黃，外表年輕，禁得起時間的考驗？養生專家白雁提到，養護好脾胃，是跟時間賽跑的關鍵。

人的生理機能有一定的規律，可以稱為命律。根據黃帝內經記載，大多數女性以7歲為一個生命週期，會經歷7個階段；從35歲起，因陽明脈氣血衰退，代謝循環變慢，就容易臉色黯沉、頭髮脫落。到了42歲，很多人從額頭地方長出白髮，臉上的肉開始下垂。49歲時，大部分人開始更年期，月經停止，漸漸失去女人味。

就西醫觀點來說，也跟中醫有一致的看法。一般女性荷爾蒙從初經開始提高分泌量，大約到20歲達到高峰，並在35歲之後急遽減少，代表卵巢功能下降，身體也會因為荷爾蒙減少而出現變化，像是膠原蛋白流失使肌膚乾燥，看起來氣色差之外，還會產生頭痛暈眩、全身痠痛、耳鳴掉髮、焦慮煩躁等種種不適症狀。

白雁說，35歲的女人最重要的就是脾胃，因為「陽明之脈榮於面」，陽明經好，氣色就好，臉就漂亮。所以想維持年輕漂亮，就要養護脾胃，因為脾統血，造血功能與脾胃有關。我們所吃的食物要先經過胃消化，再經由脾吸收，然後脾才能把這些水穀精華造成血，所以說脾胃是後天之本，只有胃的消化良好，脾才能造出血，兩者互為表裡關係。