白雁自主健康管理學

凡是偉大的英雄，都有個致命弱點，我們也不例外。

大多人以為常見小毛病，沒什麼大問題，卻不知道健康就從這裡破洞。

工商報導http://www.chinatimes.com/newspapers/20151212000292-260210

國際養生專家白雁提到，人的元氣健康不是那99％的好來決定，而是取決我們所輕忽的1％弱臟；那1％的不好，甚至拖垮99％的好。就像瓷器有裂縫開始漏水、愈破愈大，不堪使用；弱臟就是體內元氣的缺口，若不把洞補上，所有養分和精氣神會漏光，最後連累其他臟腑也會養分不足。

人有五臟六腑，都有先天和後天弱臟，生病往往從弱臟開始。想要開心活到老，就要懂得選對運動勤保養，別讓弱臟拖垮健康。現代人普遍缺乏運動，但是越不動、循環越差、距離健康越遠。當身體某個關卡堵住或某處特別疲弱，氣血循環就無法順流，元氣不足，弱臟一旦潰散，連帶影響全身健康。

別讓弱臟拖垮全身健康

無論先天後天、顯性隱性，弱臟都是疾病最先攻破的據點。白雁指出，每個人先天基因遺傳疾病就是承襲父母的缺陷，如心臟病、高血壓、糖尿病等，都可能延續在子女身上。

對生病的人來說，弱臟是第一張倒下的骨牌，其他臟腑也陸續出狀況；只有鞏固好弱臟，才能避免連鎖效應。人一輩子都要跟弱臟打仗，只要養護好弱臟，用好的方法調整補強，身體就能回到平衡狀態。

神將軍就定位 氣小兵速修補

白雁指出，和氣運動是修整弱臟很好的方式，很多學員分享，練和氣運動時感覺愉快放鬆，當身體處於愉悅放鬆狀態就會產生元氣，元氣就是身體的修護兵，會找到需要修護的部位，自動修整調理，這是人體自我保護和預防疾病的本能。

現代人忙碌，不安靜也不放鬆，對人體是很大的消耗。其實每天利用午休10分鐘練練和氣運動，便足以養神。白雁解釋，「神」是身體的大將軍，會指引「氣」去找到需要修補的地方，大將軍就定位，小兵自然聽話照辦，現代人疾病叢生的原因是沒有將軍管理，內部亂成一團，身體漸漸被小症狀拖垮。

白雁建議，每天10分鐘的和氣運動，透過經絡運行、氣血推動，幫助身體找到弱臟並加以修整，讓身體強健的部分發揮強處、疲弱的部分獲得補養，不需外力介入，就能讓身體恢復平衡。