立冬是秋冬交接的最重要節氣，這一天高溫30度，氣候乾燥，秋燥在人體持續發酵，不但口乾舌燥、嘴唇乾裂、喉嚨乾痛、兩眼乾紅、皮膚乾癢，還會有頭昏腦脹的症狀，這些都是上火的反應，表示身體該做調理了。養生專家白雁教你立冬練這招氣功防火氣，幫助身體輕鬆換季，調節出不上火不生病的好體質。
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目前分類：24節氣 (25)
- Nov 07 Wed 2018 14:22
30度的立冬 牙腫咳嗽眼睛乾 怎麼過不上火
- Oct 22 Mon 2018 17:22
肩頸僵硬、脖子卡卡的？小心你得了霜降氣虛症候群
白雁/白雁時尚氣功創辦人
- Nov 22 Wed 2017 17:12
「小雪」暖腳養腎，哪一招最厲害？
- Nov 07 Tue 2017 16:32
氣虛人易燥！當心立冬進補惹火上身
- Aug 04 Fri 2017 17:01
又是秋包伏，小心身體4把火！
- Dec 20 Tue 2016 11:07
【冬三九系列二，冬至的小故事】
- Dec 12 Mon 2016 16:14
【為什麼冬練三九，1天可以抵3個月？】
- Oct 21 Fri 2016 11:11
【秋天內火旺，這樣做不傷元氣又降火】
- Oct 20 Thu 2016 10:22
【霜降節氣來到，養心養陰為主】
- Oct 07 Fri 2016 14:52
【寒露節氣，明天開始多睡1小時！】
明天是寒露，節氣上見到第一個「寒」字頭，這段時間開始，許多人午飯後更容易昏昏欲睡，或是下午特別提不起勁。白雁老師說，從寒露開始，陰長陽消更加明顯，氣溫也下降得特別快，每天多睡一小時，可以幫助解秋乏。
- Sep 21 Wed 2016 11:22
【秋分來到，再晚也不能超過11點睡！】
- Aug 04 Thu 2016 14:50
【今年立秋是「秋包伏」？】
- Jun 03 Fri 2016 17:28
【百毒月來了，你的金鐘罩呢？】
- May 05 Thu 2016 13:41
【酷暑來襲，立夏怎麼過才健康？】
- Mar 18 Fri 2016 15:12
【春分好好睡，讓你青春減一歲！】
- Mar 05 Wed 2014 07:06
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