depressed-business-woman_HKB95pBo.jpg

現代女性工作家庭兩頭燒,壓力大情緒不穩、睡眠飲食不佳,加上久坐運動少,排卵功能與荷爾蒙分泌異常、不孕越來越普遍,不少女性40歲前卵巢提早老化。養生專家白雁說:「如果出現月經週期改變、經期天數縮短、經血量減少,很可能有卵巢早衰跡象,最好進一步就醫檢查卵巢功能。」對於想運動又沒時間的女性,白雁提供可自行練習氣功「回春功」小功法,只要每天10分鐘就能自我保健內分泌。

卵巢老化更年期提前,身體機能跟著早衰

卵巢功能正常與否,決定女人的青春與生育,若出現早衰,身體其他機能也會跟著失常。而卵巢提早老化通常會有幾個以下症狀:
(1)月經失調:荷爾蒙分泌量減少,提早出現經血量變少、月經不規則、甚至早衰閉經。

(2)不孕:據臨床經驗,不孕症的其中原因之一就是卵巢老化、卵巢分泌功能下降造成的。

(3)提早邁入更年期:出現更年期症狀,比如潮熱、出汗、失眠、焦慮、抑鬱、性生活不協調、泌尿感染,甚至肌肉、骨關節痛等。這意味著卵巢早衰,各器官像骨牌效應一樣跟老化接軌。

關照氣血運行,預防卵巢提早老化

白雁老師從氣學角度分析,女人會面臨卵巢提早老化,其實就是氣血運行失常!因為人會衰老,都是從氣血開始先衰弱。氣血無法正常運行,各器官自然就得不到充足養分,像女生的卵巢、乳房得不到充分的氣血關照,而造成氣虛。

氣虛之後就會血瘀,因為沒有氣的推動,血的循環就變差,這時就容易血瘀,而血瘀又會使卵巢容易得卵巢癌,乳腺的纖維囊腫增生,子宮的肌瘤增生就來了。

氣血運行不佳,造成臟腑的陰陽失調之下,內分泌系統也會跟著紊亂。而像是腎虛、肝鬱、脾虛,常引起女性氣血陰陽失調,進而導致內分泌失衡。置之不理,易出現月經失調、卵巢老化、卵巢癌、子宮肌瘤、乳腺炎等婦科疾病。

(1) 腎虛,早衰從它開始
中醫認為「腎藏精」。白雁從氣學觀點指出,「精」是指身體的精微物質,有關生殖、發育、生長的精微物質就叫腎精,現代醫學所說的內分泌系統也受腎精影響,包括卵巢、睪丸、攝護腺等。

腎氣是所有臟腑功能的火車頭,也是維持青春的動能。當人體造精功能異常,腎氣虛弱,所有臟腑功能也會減弱,人也會急速老化,造成女性卵巢早衰、更年期提早報到、不孕、月經不調等問題。

(2) 肝鬱,婦科毛病的大敵
現在的女性普遍壓力大、作息不正常,常常內分泌失調之下,容易造成肝氣鬱結。肝鬱的女性,情緒波動大,月經不順,進一步容易有乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫、卵巢癌、不孕等婦科問題,所以平日就要想辦法消解肝鬱,做好情緒疏通。

(3) 脾虛,女人老得快
脾為后天之本、氣血生化之源,如果皮膚鬆垮、無光澤、頭髮乾黃,都跟脾虛有關,所以有人說「脾虛的女人老得快」。氣血不足對婦科病有重大的影響,像女性的白帶過多、月經量少或不規則都跟脾虛引起的氣血不足有關,所以脾虛自然會影響到卵巢正常的運轉功能。

回春氣功調理氣血,提振卵巢的青春活力

要保持卵巢的青春活力,女人就要從調理氣血著手,許多醫生都認為,運動是延緩老化、提振青春的最好方法。而白雁氣功的裡就有不少的人,是為了延緩老化來學練功的。白雁氣功的很多學員因為每天練氣功,自我調節了內分泌,改善氣血循環,使氣色非常好。有人本來只是想來免費試聽看看,看到老師、教練、助教們氣色跟活力都很好,而當場決定來練氣功。

練氣功能調動全身氣血,促進新陳代謝,還可以鍛練丹田有力。白雁強調:「強化丹田之氣,而女性的卵巢、子宮都在丹田周圍,是男子藏精女子養胎的地方,只要丹田之氣旺盛,就能增強身體的元氣,本身就有活血化瘀的能力。」

白雁分享,在道家密傳的功法中,有一套源自華山全真派的回春功,這套功法的目的在於自我調節內分泌,改善氣血循環下手,例如揉動腰腹的動作,就好像有一雙無形的雙手,不斷在按摩腹部,使身體局部的氣血循環變好。

要保持身體機能各方面的年輕,日常保養上都應謹記保持睡眠充足、不熬夜、適度釋放壓力,以及規律運動、均衡飲食等生活習慣,才是真正減緩卵巢老化、預方身體早衰、防止疾病上身的關鍵。

*白雁長年提供2小時免費氣功教學,讓民眾學習自我保健的步驟。
具體情況請撥打02-25711222

※「回春功」小功法

《相關文章》

內在乾枯老得快 從內到外水噹噹的方法找到了

若體內缺乏水份滋養,細胞組織得不到營養而枯竭,外在看起來乾枯無生氣、暗淡無光,這是乾對人體的影響。若不重視體內發出的警訊,人就會老得特別快。

宮寒百病之源,更是青春與不孕的殺手

子宮卵巢是女性青春源泉,有問題產生容易帶來一系列骨牌效應,氣血失衡會造成內分泌障礙。除了婦科病還可能常感冒、頭痛,精神抑鬱、腎及脾胃功能差等。

文章標籤
創作者介紹
創作者 白雁老師 的頭像
白雁老師

白雁自主健康管理學

白雁老師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()