你知道,你身上也有疲勞電嗎?
人太多正電,會讓身體變酸,容易疲勞。
養生專家白雁指出,自從人類穿上鞋子,我們成為大地絕緣體。接地氣法可以幫助身體排除正電,與大地頻率接近,有效改善身體疲勞、慢性發炎問題。
#白雁老師教你接地氣
#接地氣法步驟
1.兩腳與肩同寬,平行站立
2.左腳微微向前一步,重心在前,右腳跟抬起。
3.兩手放鬆從身體前方抬起,抬到與胸同高,手指間朝前,掌心朝下。
4.身體重心微微向後、向下坐,重心在後,此時右腳微微彎曲,右腳跟落地,前方左腳尖抬起。
5.以上動作重複3次,兩腳回到平行站立式,再從右腳踏出,重複一樣動作3次。
6.最後兩腳回到平行站立式,兩腿併攏,手握拳。
Tips:
1重心在前或後,前腿都保持輕鬆伸直。
2.重心在後時。兩手腕保持撐腕式(手腕跟手臂垂直)。
★1分鐘教你用穴道~「湧泉穴」
湧泉穴能排濁氣,也能接地氣。
「接地氣法」就是開合湧泉穴。
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學氣功該怎麼開始?當然要從免費試聽開始囉!
不試,又怎麼知道自己適不適合,能不能學得會?
別擔心,我們入門第一課,都有免費試聽。
白雁時尚慢動法
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