autumn-07.jpg

明天就是秋分,天地晝夜對分,陰陽相半。

從明天一定要早睡,夏天我們還可以晚點睡,但過了秋分早睡才能儲存人體秋冬的食糧,達到「陰平陽秘」。

autumn_squirrel_by_chrisdonohoe-d5kcrk3.jpg

白雁老師說,「陰平陽秘」是我們每天、每年健康的秘訣,身體的陰平衡,陽氣自然固秘,人體看起來就精實、飽滿,就算年紀大了,也有老而不老,童顏鶴髮的光彩。

Autumn-Leaves-Sunshine.jpg

Tips:明天開始一定要早睡,9點能睡最能收養,再晚也不能超過11點唷!

Tips:睡前加練超級龜壽、晃海加泡腳,沒有真老人只有真懶人〜

arrow
arrow

    白雁老師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()