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明天就是秋分,天地晝夜對分,陰陽相半。

從明天一定要早睡,夏天我們還可以晚點睡,但過了秋分早睡才能儲存人體秋冬的食糧,達到「陰平陽秘」。

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白雁老師說,「陰平陽秘」是我們每天、每年健康的秘訣,身體的陰平衡,陽氣自然固秘,人體看起來就精實、飽滿,就算年紀大了,也有老而不老,童顏鶴髮的光彩。

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Tips:明天開始一定要早睡,9點能睡最能收養,再晚也不能超過11點唷!

Tips:睡前加練超級龜壽、晃海加泡腳,沒有真老人只有真懶人〜

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白雁自主健康管理學

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