白雁自主健康管理學

之前，我都不知道月經下次什麼時候會來，心情緊張，擔心裡面會不會長了什麼東西。

40歲的張小姐說，

我的血壓低，常常覺得呼吸不上來，吸不到氣，而且腰酸背痛又落枕，一天工作下來，進門就要倒在沙發上，很用力的深呼吸才會比較舒服，那時我的舒張壓、收縮壓大概都是50和90左右，我從來不覺得怎麼樣，想說沒什麼大不了阿，頂多就是昏倒，但卻沒有想到如果昏倒，醒不來了怎麼辦？

當時我的月經週期也非常不定，無法知道下次什麼時候會來，就覺得反正不來也好，來了也麻煩。但真的太久沒來，又會非常緊張，擔心裡面是不是長了什麼東西，會不會怎麼樣，心情就這樣反反覆覆，非常矛盾。加上自己的排便又不順，一個星期大概只有一次，那一次還是要靠吃酵素或瀉藥才能順利排出，2者長期累積，弄得我臉色蠟黃，怎麼美白都不好看。

後來，幸好弟弟持續鼓勵我來白雁學習，我沒想到練功後低血壓改善了，排便正常，月經的周期也漸漸固定下來，大家都說我的氣色看起來完全不一樣，皮膚現在是白裡透紅。更高興的是，我終於可以捐血了，不會再被護士說血壓不足，不能捐，能完成這個小小的心願。

現在的我每天都很開心，總是能正向的面對生活中的瑣事，期待有更多的人能感受這種健康生活的美好。

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