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怎麼睡都睡不好,誰偷走了我的睡眠?

半夜23點就起床,醒了就睡不著,睡覺比工作還緊張,

還沒70歲就失眠,你的身體已經提早耗弱

白雁老師告訴大家只要10分鐘,還你好睡8小時。

生活步調緊湊,放鬆時間減少,躺在床上翻來覆去睡不著的人愈來愈多,

按照世界衛生組織(WHO)標準,每天睡不足6.5小時或起床後昏昏欲睡、搞不清楚東南西北

就符合失眠狀態。長期下來,除了造成記憶力下降、心血管衰弱更同時危害身心健康,慢性偷走我們的生活品質。

白雁自主健康管理學主張:每天10分鐘,舒緩你的身心壓力,獨門的EnerQi大雁64式提高你身體的含氧量,讓你自然能在白天精神好體力佳,夜晚自然入睡免掙扎。

報名網址 http://www.e-qi.com.tw/signup_form_1.php?id=b146c551a4f

 

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白雁自主健康管理學

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