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太陽愈來愈早起,我卻愈來愈難醒,

白天提不起勁,夢裡拼命演戲,

這樣下去,眼睛睜不開,肚子愈來愈圓,臉一天比一天老,

怎麼辦,總不能中秋還沒過,自己就先老一歲吧!

白雁老師告訴大家:春分節氣平分了晝夜陰陽,原本漫長的冬夜時間縮短,

睡眠規律一改就容易造成夜裡多夢、睡了又容易醒等症狀,讓人從春天就開始耗損身體。

反之,要是順應春分的陰陽平分調整好睡眠,正能養足一整年的元氣,常保年輕活力。

白雁老師提供以上春分養生小祕訣,讓你好好睡覺,每年減一歲!

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白雁自主健康管理學

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