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極端的冷熱讓人頭皮發麻,
明天立春一來,快樂的連血管都鬆一口氣。
正想拿掉厚重的大衣換上輕薄的長袖,
冷風一颳,卻讓人想把棉被都穿在身上。
善變的春天令人不知所措,到底該怎麼穿,怎麼練呢?

白雁老師提供立春錦囊讓你生發陽氣迎新春!
錦囊1.上後下薄穿搭。
立春乍暖還寒,前一秒陽光和煦,下一刻就寒風突襲,是細菌與流行感冒好發的環境,建議大家穿著以上厚下薄原則,勤練EnerQi大雁預防感冒。
錦囊2.吃些韭菜&山藥,保持心情愉快
立春肝氣旺盛是護肝養脾的時機,建議大家吃些韭菜疏肝氣,吃點山藥養脾胃,保持心情愉快舒暢。
錦囊3.大步練EnerQi大雁&EnerQi奇經八脈
生發陽氣是立春的大重點,EnerQi大雁&EnerQi奇經八脈的許多動作都手舉過頭,順應了陽氣生發向上,練習時可以把步伐、動作加大,驅逐冬天潛伏在體內的邪氣,養正氣。
Tips:提醒大家少吃酸味食物,酸味入肝收斂肝氣,不利於陽氣的生發和肝氣疏泄。
白雁老師祝福大家在立春充滿元氣,迎接嶄新的一年!

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