現代人手機無所不在，
只要幾秒不見，生命就失去重心，
起床看手機，大便尿尿也講電話。
可你知道嗎？
腎氣推動正常的排便，不專心排便會耗損腎氣，除了划手機，講電話更是元氣大傷！
那怎麼辦呢？打從有手機以來，早就把命講掉了幾百歲。
別擔心，白雁老師說「閉口咬好後牙根，舌抵上顎墊腳尖，固氣堅齒又補腎」。
以下用3點簡單說明：
1.閉口咬好後牙根，是指閉著嘴微微咬著後牙根。腎主骨，齒為骨之餘，也為腎之餘，咬牙可以固攝腎氣。
2.舌抵上顎墊腳尖，則是用來連接任督二脈，提腎氣。
3.專心排便，不看手機不看書。
Tips:
排便後請恢復正常，咬後牙根適用於排便，但平時請勿死咬不放，否則會更耗腎氣。
長期堅持白雁老師的小祕訣，加上勤練YoungQi回春功，就能固腎養身常保青春活力唷！
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