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現代人手機無所不在,

只要幾秒不見,生命就失去重心,

起床看手機,大便尿尿也講電話。

可你知道嗎?

腎氣推動正常的排便,不專心排便會耗損腎氣,除了划手機,講電話更是元氣大傷!

那怎麼辦呢?打從有手機以來,早就把命講掉了幾百歲。

別擔心,白雁老師說「閉口咬好後牙根,舌抵上顎墊腳尖,固氣堅齒又補腎」。

以下用3點簡單說明:

1.閉口咬好後牙根,是指閉著嘴微微咬著後牙根。腎主骨,齒為骨之餘,也為腎之餘,咬牙可以固攝腎氣。

2.舌抵上顎墊腳尖,則是用來連接任督二脈,提腎氣。

3.專心排便,不看手機不看書。

Tips:

排便後請恢復正常,咬後牙根適用於排便,但平時請勿死咬不放,否則會更耗腎氣。

長期堅持白雁老師的小祕訣,加上勤練YoungQi回春功,就能固腎養身常保青春活力唷!

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白雁自主健康管理學

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