智能手機不到10年，
就讓人的眼球一黏3小時，拱肩縮背大半生。
這種共存亡的寄生情結，弄歪了你我的脊椎，催生許多的縮頭烏龜。
現在正看螢幕的你，是否正拱著龜殼呢？
白雁老師說頸椎是彎曲度最大的一段脊椎，是身體的大樑。
大樑一歪，即使是101也能因小小的外力而分崩塌毀；脊椎歪，再年輕強壯也百病叢生。
但現代人的工作生活都已和手機緊密共生，沒有手機就等於回歸山林，
我們到底該放下龜殼還是手機呢？
白雁老師提供神奇的3分鐘，讓你昂首闊步做個堂堂正正的現代人！
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