什麼？！週六體感3~5℃！
大寒還沒來，被窩就離不開。
明天大寒過後，豈不滴水成冰，澡都不用洗了？
別擔心，白雁老師說「大寒到頂，日後漸暖」。
陰極陽生，接下來就是立春，所以千萬別以為大寒＝大補喲！
白雁老師提供以下2個秘方：
1.冬三月的尾巴，進補要減少，食材中可增添少許能夠昇散的大蒜、韭菜等，準備適應春天的生發。
2.氣候異常，幾乎每3人就有1人咳嗽、流鼻水，勤練EnerQi大雁，吃些溫散的食物如：紫蘇葉、生薑、大蔥、辣椒、花椒、桂皮等，來發散風寒。若有輕度感冒，用點生薑加紅糖水會也不錯的療效。
最後，特別叮嚀大家：身體得寒則滯，健康容易每下愈況。請記得保暖，衣褲要柔軟寬鬆，幫助血液流暢，飲食作息不酗酒、不吸煙、不過度勞累，保持穩定心情。
春天的百花就在路上了，我們一起勤練功，在新的一年納好氣！
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