濕冷的早晨起床練功,簡直是地獄級毅力的考驗。

離開溫暖被窩要用盡千百種方法,可你知道嗎?

有一冬季起床「求生帖」到北極都適用!

白雁老師提到早上5~7點卯時是陽氣升騰的開始,能順利排便,是讓身體自動開啟全面排毒系統,這自然本能一旦設定,你就無需再「聞機嚇床」,那要如何啟動或維持這本能呢?天亮最適合到戶外有陽光的地方練EnerQi大雁、抖濁、YoungQi回春,開天門(肺經)、開地戶(大腸經),藉天地時機事半功倍地排毒。

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白雁自主健康管理學

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