腸道排油是健康減肥的密碼 @ 白雁自主健康管理學

美國一個醫學機構，找到了腸道排油與胖瘦之間的關聯性。

對於體重超重的人來講，很討厭提「油」這個字，因為堆油與肥胖對他們來說是無可奈何的事情。科學家花費大量時間想要揭開肥胖的密碼，始終沒辦法用一句簡單的概括來說明。直到近期，美國一個醫學機構，找到了腸道排油與胖瘦之間的關聯性。

美國醫學機構最近針對肥胖得到了令人驚嘆的實驗結果。實驗的內容是，兩組試驗者，一組體重正常，一組減肥失敗的肥胖者。兩組實驗者體重、高度、年紀相仿，每天吃同樣食物，同樣分量。科學家每天將他們的大便收集，稀釋之後提煉糞便中的油脂，將這些油脂做成固定模型的餅狀。三個月之後，對比兩組試驗者的餅狀產量。肥胖組的糞便脂肪量堆積起來，大概1公斤左右。而對比正常組的脂肪量超出肥胖組的四倍，大概5公斤左右，堆起來，像座小山。從這樣的實驗結果可以證明，腸道能夠正常排除油脂脂肪的人，不會發胖，而腸道老化無法排除脂肪的人，無論用什麼方法，都會持續肥胖。

近代營養學非常重視每天攝入卡路里的控制，認為肥胖是因為攝取過多油脂造成。很多人嚴格執行，身心俱疲，永遠減肥，永遠失敗。因為非常多肥胖者，吃的少，喝水都會胖。除了基因之外，最重要的是，腸道提前老化，失去排油功能，脂肪沒有排出去，就只能堆積在肚子、臀部、手臂等儲存庫，等待被調動使用。除此之外，脂肪也會環繞在臟腑的外面，形成脂肪黏膜，影響循環，使得局部臟腑呈現缺氧狀況。

老師在多年前在辟穀課程中做了明確的實驗。當次參加辟穀人數為450人，全體參與者在七天時間內，總共減重1890公斤，相當於每人平均減掉4公斤。其中減重冠軍在之後的三年內，成績傲人減掉近30公斤而且沒有復胖。那一次的辟穀課程中，大家最明顯感覺到的是，排便的變化非常明顯。很多人，3天不吃，仍然排便，到最後排出來的糞便帶著白色的脂肪黏膜，其臭無比，又黑又黏。這就是我們俗稱的「宿便」，也就是寄宿在腸道超過3天沒有正常排出的糞便。

更多學員驚訝，辟穀跟斷食的確完全不一樣。雖然同樣是不進食，但是配合辟穀功的練習，不會感覺餓，不會覺得體力不夠，大部份人都正常上班，照常練功。辟穀後不會脫水瘦臉，所有人都明顯發現減小的是肚子和腰腹，這就是辟穀與斷食之間最大的差別。辟穀針對的是我們腸道的油脂脂肪，油脂排出了，再補充益生菌，培養良好腸道環境，才是身體健康，體重正常的密碼。