新港1月課程  

功中頭暈需要檢視以下可能性:

1. 沒有吃飯就練功,血糖降低。

2. 沒有睡好,練功中身體偵測到缺氧,產生頭暈。

3. 高血壓沒有控制得宜(或者沒有按時服用降壓藥),練功中,因為動作僵硬,造成血壓突然升高。

4. 練功時,動作不準確,彎腰低頭過多,造成頭暈。

5. 練功時,有不當甩頭的動作,造成頭暈。

6. 蹲在地上,突然站起,引發頭暈。

7. 呼吸急促引發頭暈。

8. 戴眼鏡練功,壓迫頭兩側,循環不良,引發頭暈。

9. 突然大量出汗,或者身體受涼,引發頭暈。

10. 感冒身體不適,出汗過多引發頭暈。

無論以上任何狀況的頭暈,都需要立即收功,坐下來,專注呼吸,並且喝熱水,請旁邊友人注意自己的意識維持清醒,保持身體溫暖,如果衣服濕了,立即更換。如果頭暈問題持續,應該立即就醫,不可延誤。

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白雁自主健康管理學

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