養生之道  

學員問題:上呼吸道感染用什麼方法改善最有效?

 

白雁老師回答:用淡鹽水漱口。感冒時,一天四次,特別是睡醒後以及睡覺前,淡鹽水漱口,頭向上仰,然後喉嚨發出咕咕聲音。吐掉後重複做。最好能持續做超過一分鐘。漱口後喝一杯溫柳橙汁配一點鹽巴。練3遍大雁初,至身體微微出汗,不要洗澡。練功後坐下,喝一杯偏熱的開水,然後閉目養神10分鐘,到身體開始出汗,特別感覺背部出汗明顯,寒氣就出去了。如此防範,感冒一定能在3日之內消失。祝福大家。

, , , , , , , ,
創作者介紹

白雁自主健康管理學

白雁老師 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()