氣功是運動，也是一種修煉。
運動只有外在筋骨皮的鍛鍊，所以，可以今天打球，明天跑步爬山，沒什麼禁忌。練氣功除了表象看得到的動作，其改善健康的效果來自內氣的改變，而這個內氣的走向和路線卻可能因為雜學功法而相沖。
60年代的中國，曾經掀起一股人人練氣功的熱潮，不僅人們在公園練，學校練，連公家機關都在晌午打鐘，全體跟著廣播喇叭一起練功。當氣功逐漸成為全面熱衷的運動，各種各樣的功法如雨後春筍般地冒了出來。 好奇心促使大家到處學功，而漸漸的，人們開始聽到「練氣功走火入魔」的消息，功法是否多多益善也開始成為研究的話題。
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