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目前分類:養生知識 (22)

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話說~這幾天忽然變冷,寒風一吹,

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2017丁酉年,是虛火蔓燒的氣場。

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我們常聽到,冬練三九,夏練三伏。

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如果沒穿鞋子,全身上下最先冷的往往是腳。

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中國人談到補養,個個都能說出幾樣小偏方,但是補是有藝術性、有科學性的。

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在還是寶寶的時候,我們只要喝奶水就可以一暝大一吋。

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發燒會燒壞腦子,大家都這樣說。

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人的一生,有1/3在睡眠中度過。

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加班、熬夜,一晚睡就嘴巴破,

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大家明白這三者的區別嗎?

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日常生活中,是否注意有些人看起來就很「灰」?

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為了健康,不少人愛上運動後大量流汗的感覺。但大量流汗一定好嗎?養生專家白雁表示,從氣功學角度,最好的運動是微微出汗,剛運動完,精神變好;幾小時後,精神依然好,而不是幾小時後疲累不堪、倒頭大睡一整天。

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你知道嗎?一個人頭髮是否好看,占整體造型的70%

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我們每天在乎自己美不美,帥不帥,卻從不關心自己流的汗。為了保持乾爽,天天待在冷氣房,甚至怕流汗而不運動。

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氣候異常,不下雨的天氣熱到嚇死人,許多人狂喝冰水、吹冷氣消暑,身體冷熱適應不良,出現頭痛頭暈、肩頸僵硬、甚至疲倦無力、感冒等症狀。教學研究多年的白雁說,若不注意造成熱感冒更難好,熱感冒症狀複雜,要從體內調理才有效。

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上火就喝涼,很多人堅信這種作法。

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人要健康,就要運動;但什麼樣的運動適合35歲以上的人?養生專家白雁認為,氣功是很適合中年人的健身運動,對於體能下降、心有餘而力不足的忙碌一族,透過每天早晚3分鐘練習氣功,可幫助強化心肺功能,讓精神放鬆。

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健康檢查項目中多會檢驗肌酸酐,你知道肌酸酐代表什麼嗎?

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