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目前日期文章:201605 (19)

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科技業吹起養生風,一股練氣功的風潮,正在科學園區內興起。養生專家白雁推廣的和氣功,簡單一套功法,讓高壓力、亞健康的科技人,利用每天10分鐘,達到疏通筋骨、氣血循環的作用。6年來,已經有2萬人加入快樂養生、自主生命的行列。

中時台北報導http://www.chinatimes.com/newspapers/20151003000282-260210

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現在我容易放鬆、步調變慢,家裡的生活很快樂。

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練功後我的鼻子竟然通了,原來呼吸是這麼美妙的一件事。

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為了健康,不少人愛上運動後大量流汗的感覺。但大量流汗一定好嗎?養生專家白雁表示,從氣功學角度,最好的運動是微微出汗,剛運動完,精神變好;幾小時後,精神依然好,而不是幾小時後疲累不堪、倒頭大睡一整天。

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所有同事都問說,你到底吃了什麼,為什麼氣色變得這麼好,聲音變得那麼亮,眼睛也變得炯炯有神。

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當時,我真的還滿絕望的,以為自己的人生就要每天跟酸苦為伍,

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生活往往充滿預料不到的變化,有時鳥語花香,有時打雷地震。

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我們每天看鏡子,找皺紋,量體重,摸肚子,

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忙碌不變的生活,有時就覺得自己像變笨了一樣,頭腦長滿了草,空間變少,沒效率又運轉吃力。但事情還是接二連三,沒法空下來又想找時間充電。教學豐富的白雁說,其實可以在自己的生活中來點小變化,像是做一些不一樣的事,看看平常不會看的書,練習比較少練的功法,都能像呼吸到新鮮空氣,跳出原有的思維。

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你知道嗎?一個人頭髮是否好看,占整體造型的70%

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近幾年來,世界各地有許多令人悲傷的事件。

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高溫溼熱,外頭像烤箱,室內像冰箱,忽熱忽冷的,讓人覺得倦怠昏沉,吃不下飯。立夏節氣到來,怎麼做才能熬過夏天的嚴「烤」,秀出陽光好活力呢?

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一樣年紀,有人看起來就是比較年輕。

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我們每天在乎自己美不美,帥不帥,卻從不關心自己流的汗。為了保持乾爽,天天待在冷氣房,甚至怕流汗而不運動。

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一出冷氣房就燥熱難受,滿頭大汗,狂喝冰水,也難消一身的熱火。

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