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目前日期文章:201604 (17)

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愈忙碌的人,愈容易提前衰老。

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暗沉,往往從臉開始。

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過了35歲,你是不是越來越不喜歡照鏡子?

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氣候異常,不下雨的天氣熱到嚇死人,許多人狂喝冰水、吹冷氣消暑,身體冷熱適應不良,出現頭痛頭暈、肩頸僵硬、甚至疲倦無力、感冒等症狀。教學研究多年的白雁說,若不注意造成熱感冒更難好,熱感冒症狀複雜,要從體內調理才有效。

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全球氣候異常,雨下的太少,空氣愈來愈髒,戶外運動引發氣喘過敏,越動反而越糟。養生專家白雁建議,氣功運動不需場地和設備,在家也能做,空氣髒,不妨在家練習氣功動作,安全快速又有效。

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走沒幾步就腰痠,坐沒多久就駝背,你的脊椎是否歪斜了呢?

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上火就喝涼,很多人堅信這種作法。

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年紀輕輕,許多人就頭頂發白,白頭髮已經不是老人的專利。

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愛美是女人的天性,想要一輩子青春又美麗,養生專家白雁說,保養一定要趁早。特別是年過35,女性的體力腳力和腦力都會迅速衰老,她建議天天十分鐘,起床和氣功,睡前晃海功,一早一晚,一動一靜,讓自己精氣神飽滿,氣色由裡好到外。

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想要睡得好,吃安眠藥最快。但你知道嗎?

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人要健康,就要運動;但什麼樣的運動適合35歲以上的人?養生專家白雁認為,氣功是很適合中年人的健身運動,對於體能下降、心有餘而力不足的忙碌一族,透過每天早晚3分鐘練習氣功,可幫助強化心肺功能,讓精神放鬆。

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女人是水做的,更是臉做的,臉上要是長斑,再昂貴的保養品、醫美療程都要做。但你知道嗎?長斑最大的陷阱在體內,白雁老師將近50歲,生了4個小孩,全身上下白嫩無瑕,就是因為知道斑點從體內生的秘密,用根本的方式保養,皮膚一點斑點都沒有!

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我們常說肝不好,人生是黑白的。但你知道嗎?肝膽本一家,如果你的膽不好,生活就會先從彩色變灰色。問題是,怎麼可能運動得到膽或肝呢?白雁老師說肝膽相照,以下三大因素是造成肝膽難兄難弟的主因,而EnerQi大雁&五禽可以說是唯一最有效能同時調理肝膽的運動。

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為什麼我們要叫「心肝寶貝」,而不叫「腸胃寶貝」呢?

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我是運動健將嗎? 曾經是吧! 甚麼運動都愛, 校隊系隊的身分一堆, 年少輕狂的我, 不知甚麼叫做病痛, 總是夜夜笙歌, 把酒言歡, 彷彿地球為我而轉。

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夏天快到了,腰胖、肚子大讓人倍感壓力,

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上週末,高雄的和氣紓壓在玉華教練的帶領下圓滿結業了。

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