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各位好朋友,本部落格作為健康咨詢交流,儘供參考。氣功養生在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。因個人體質以及身體狀況不同,如果您的身體疾病比較複雜或嚴重,建議在學習氣功之前,先徵詢醫生同意。本部落格有部分內容引用其他媒體或個人著作來源,原作者如不願意在本部落格展示,請及時告知,本人致上萬分歉意,並立即移除相關文章。master@e-qi.com.tw

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立冬是秋冬交接的最重要節氣,這一天高溫30度,氣候乾燥,秋燥在人體持續發酵,不但口乾舌燥、嘴唇乾裂、喉嚨乾痛、兩眼乾紅、皮膚乾癢,還會有頭昏腦脹的症狀,這些都是上火的反應,表示身體該做調理了。養生專家白雁教你立冬練這招氣功防火氣,幫助身體輕鬆換季,調節出不上火不生病的好體質。

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白雁/白雁時尚氣功創辦人

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B肝發炎30歲像80歲 一招氣功讓她找回健康自信

匯流新聞網 林風/台北報導

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呼吸在氣功、瑜珈、靜坐,乃至心理治療都有很重要的作用,共通目的都是讓人回到內在,讓外在的活動停頓下來,把心靜下來達到身心和諧。呼吸的訓練方法就叫做調息,其關鍵就是以心為鼻,從口鼻呼吸,延伸到內在的呼吸。養生專家白雁說,「所以「息」是身體加上心靈的調養,讓身和心畫上一個逗號,或是暫停重開機,使得內外身心再度平衡。」

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参数, 冲突, 争议, 解决争端, 争用, 比赛, 拳击, 斗争, 纷争, 麻烦, 激烈的争论, 争吵

2018年情殺分屍案頻起,養生專家白雁從氣學角度說明:「戊戌年有2把刀使情緒有很大的起伏,造成不理智的紛爭一直發生。」白雁強調,情緒暴動不僅可能傷人,若沒有適當的抒發往臟腑跑,易導致疾病,醫學證明,76%的疾病都是由情緒而來。因此白雁老師,每天帶領學員花10分鐘練氣功,及時排解內心的情緒,使心情開闊,更能降低疾病找上門。

戊戌年氣場不好,2把刀影響情緒起伏大

戊戌年不平靜,今年發生多起情殺駭人案件,尤其上半年五、六月短短一、兩個月內,就連續發生健身教練殺害台大女友、桃園男子殺妻分屍、射箭教練勒斃女學員、女直播主遭刺死等社會新聞。

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攝護腺肥大難啟齒 在家練這招氣功腎氣大提升

據統計台灣50歲以上的男人,每2人有1人攝護腺肥大的問題,是現代男性常見的疾病,隨著年齡的增長,發生率會隨之提高。養生專家白雁強調,如果輕忽這個問題,會影響整個泌尿系統,嚴重者會導致腎衰竭。

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女人一生都在跟乳腺作戰!乳房是女人情緒的反應點,尤其現代的女人壓力大、情緒特別不穩,乳腺容易堵塞。養生專家白雁提倡,可以練「疏肝功」把堵在乳房的瘀堵散開來,當氣血通暢,人心平氣和,身體機能就會正常。

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練功之前,我每天都覺得好痛苦。

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我是因為一個大男人的苦口婆心來練功的。

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我在50歲初,從人生的巔峰掉落谷底,

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你知道,你身上也有疲勞電嗎?

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小雪節氣,有沒有下雪不重要,重要的是你有沒有感覺上火?

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我自認為自己是非常健康的人,

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都說臉最重要,一美遮百醜。

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減肥的人都想吃一輩子,少吃一口就瘦,運動10分鐘就變輕,可你知道嗎?瘦太快,你可能就要生大病了。

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